你以为 关系是战场 对方是敌人 痛苦是惩罚 失败是噩运 不是的 世界的本质 从来不是对立 而是爱 无所不容、无所不包的爱 你感受到的分离、恐惧、敌对 不是世界的真相 而是你忘记了“爱是唯一的实相” 就像大海 表面有风浪、有漩涡、有暗流 但深处 永远是平静、完整、一体的水 你盯着浪花 以为那是全部 你害怕漩涡 以为它会吞噬你 但如果你潜入深处 你会知道 一切动荡 都只是同一片海洋的呼吸 一切形态 都来自同一股本源的力量 爱没有对立 它容纳一切看似相反的事物 光明与黑暗 得到与失去 拥抱与推开 在爱的维度里 都是它不同的表达方式 你之所以感到痛苦 是因为你只认同了“浪花” 忘记了你是“整片海洋” 那么 如何从“对抗”回到“爱的流动”？ 一步：暂停“定罪”的视角 当冲突发生 当情绪升起 先别急着判断“这是坏的，那是错的” 轻轻问自己： “如果这一切背后都是爱 它想通过这个剧情 告诉我什么？” 你不是在否认表面的痛 你是在邀请一个更深层的智慧 为你解读剧情 二步：练习“认出爱”的觉察 今天遇到的那个人 让你不舒服的那句话 那件看似“倒霉”的事 试着退后一步 像看一场电影 不再把自己当成悲情主角 而是问： “这个情节 如果是一部关于'爱’的电影 它在演绎什么？” 也许是在教你边界 也许是在唤醒你的力量 也许只是让你体验 “即使这样秦皇岛隔热条设备价格，爱依然在” 三步：让自己成为爱的通道 当你不再把对方看作“敌人” 你自然收起了刀剑 当你不再把事件看作“攻击” 你自然松开了防御 你只是一个管道 让爱流经你 流向对方 流向世界 你不需要努力去“爱” 你只需要停止阻挡爱 不评判、不抗拒、不定义 爱会自己流淌 四步：享受一切存在和发生 这不是麻木的乐观 而是深层的知晓： 一切本就 你不再需要改变剧情 才能快乐 你是在每一个剧情里 都认出： “啊，这是爱 换了一面孔 又来与我游戏” 于是 争吵可以是舞蹈 失去可以是腾空 失败可以是转弯 痛苦可以是唤醒 你不再活在“线目标”里 你开始活在“爱的循环”里 每一个发生 都是爱的入口 每一个结束 都是爱的开始 终 你会发现 你从未离开过爱 你也无法离开 你只是短暂地 相信了“分离的故事” 而故事总有结局 结局总是： 爱，是一切 从今天起 练习用爱的眼睛看世界 你会慢慢发现 整个世界 开始对你微笑 因为 你终于认出了它本来的样子 这，就是高的自由： 不再与任何人事物为敌 因为你知道 万物皆是 爱的化身

   胡阿希内岛Huahine（华希内岛Huahine），是在法属波利尼西亚，社会群岛的背风群岛东部，位于16°45′S, 151°0′W，塔希岛西北130公里处。长16公里（9.9英里, 宽13公里（8.1英里），面积74.8平方公里（28.9平方英里，高点图里山（Turi）海拔高度669米，在珊瑚礁周围有两个相近的火山岛组成。大胡阿希内岛位于北部，小胡阿希内岛在南面。两岛相距几百米。修了一座桥连接两岛。西部有一个机场。是1971年正式成立。人口6,313人（2012年）。西北岸的法雷是主要村镇和港口。产椰子和鱼等。

   安蒂波迪斯群岛Antipodes（拓地群岛），新西兰的群岛。在南太平洋上，位于南纬49°41′00″、东经178°46′00″，达尼丁东南约730公里，主要由6个岛屿组成，总面积22平方公里。安蒂波迪斯岛为主岛，岛的北部是博兰斯岛（Bollons），隔热条PA66还有向风群岛（温德群岛华Windward），背风岛（利德华群岛Leeward）等许多岩石嶙峋的小岩屿和礁滩组成。海岸陡崖为一内陆外侧，高点加罗韦山（Mount Galloway），为活火山，海拔366米。1800年3月26日英国“信心号”(Reliance) 船长亨利·沃斯豪斯发现，该群岛几乎与英国格林威治成对蹠点，此名来源于希腊语，意为对蹠点。曾是大批海豹栖息的场所，由于无节制地狩猎，海豹数剧减。岛上没有居民，由国际鸟盟确定为一个重要鸟区，被联国教科文组织列入世界遗产名录。

斯图尔特岛奥班镇佩特森湾入口的伊奥纳岛（Iona）

   奥尔波茨岛Allports，是在新西兰南岛东北海岸，夏洛特皇后（Queen Charlotte）湾内，位于41°14′13″S, 174°03′25″E，由莫尔伯勒区管辖， 怀卡瓦镇（Waikawa）东北，皮克顿（Picton）东北， 面积16公顷，高海拔79米（259英尺），覆盖着灌木，是一个自然保护区， 无人居住。

峡湾地区国家公园连接蒂阿瑙和米尔福德峡湾新西兰国家94号公路隧道