达州塑料挤出机厂家 丨跟我学腧穴丨肩贞穴、臑俞穴、天宗穴、秉风穴

发布日期:2026-01-12 点击次数:118
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跟我一起学腧穴达州塑料挤出机厂家

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肩贞穴

继续学习手太阳小肠经上一个守护肩部健康的要穴——肩贞穴,它是缓解肩臂疼痛、通利关节的关键穴位。

一、穴位小档案

名称:肩贞穴

归属:手太阳小肠经。

名称释义:“肩”指肩部;“贞”有正、固之意,指正气所居之处。此穴位于肩关节处,能扶助肩部正气,主治肩部疾患,故名“肩贞”。

二、定位达州塑料挤出机厂家

肩贞穴位于肩关节后下方,腋后纹头直上1寸的凹陷中。

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三、主治功

1. 通络止痛,主治肩疾:是治疗肩胛痛、肩臂疼痛、手臂不能高举、肩周炎的常用穴。

2. 舒筋活络:可缓解上肢麻木、瘫痪等经络不通之症。

3. 散结消瘰:中医也用它辅助调理瘰疬(颈部淋巴结结核)。

4. 清聪开窍:小肠经循行过耳,故对耳鸣也有一定调理作用。

四、简便按摩法

用对侧手的中指指腹,深按于肩贞穴,进行缓慢而有力的旋转按揉,同时可缓慢活动肩关节(如前后划圈),每次3-5分钟,以局部感到明显酸胀为宜。此法对缓解肩部僵硬、疼痛果良好。

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臑俞穴

一、穴位小档案

名称:臑俞穴达州塑料挤出机厂家

归属:手太阳小肠经。同时是手足太阳、阳维脉与阳跷脉的交会穴。

名称释义:“臑”指上臂肌肉丰厚处;“俞”即腧穴,是气血输注之处。穴在肩胛骨下缘、上臂肌肉的起始部,故名“臑俞”。

二、定位

臑俞穴位于肩胛区,腋后纹头直上,肩胛冈下缘的凹陷中。

三、主治功

作为多条阳经的交会穴,臑俞穴具有强大的通阳散结、舒筋活络之力,是缓解肩部顽固疼痛、松解粘连的关键。

1. 通络止痛,治肩痹:主治肩臂疼痛、肩周炎、肩关节活动严重受限(如不能梳头、穿衣),对肩部深处的僵硬和粘连有良好的松解作用。

2. 通调气血:因其为多经交会,能疏通肩部广泛的经络气血,局部循环。

四、简便按摩法

由于此穴位置较深,自我按摩时可用对侧手的中指指关节或借助按摩棒,塑料挤出机深按于肩胛冈下缘的凹陷中,进行缓慢而持续的点压,同时配肩关节缓慢的旋转活动,每次操作2-3分钟。力量需透达深层,以能耐受的酸胀感为佳。

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天宗穴

学习手太阳小肠经上一个调理肩背与乳房的要穴——天宗穴。

一、穴位小档案

名称:天宗穴

归属:手太阳小肠经。

名称释义:“天”指上部,此穴位于肩胛,位置较高;“宗”有宗仰、重要之意。穴位在肩胛骨中央,是肩部经气汇聚的重要之所,故名“天宗”。

二、定位

天宗穴位于肩胛区,在肩胛冈中点与肩胛骨下角连线的上1/3与下2/3交点处的凹陷中。

三、主治功

1. 通络止痛,主治肩背:是治疗肩胛疼痛、肩背酸沉、肩周炎、上肢后外侧痛的特穴,有显著的松解肌肉、通络止痛之。

2. 理气通乳:小肠经循行经过乳房区域,故本穴是调理乳痈(急乳腺炎)、产后乳少、乳房胀痛的经验穴。

3. 舒筋活络:可缓解肩臂活动不利、颈项强痛,尤其是因长期伏案导致的肩胛骨区域的僵硬疼痛。

四、简便按摩法

此穴自我按揉需借助工具或请家人协助。用按摩棒或手握拳,以指关节顶压天宗穴,并进行缓慢深按和旋转,持续3-5分钟,力度以产生明显酸胀感且能耐受为度。肩背酸痛时按揉此穴,常感“痛并舒适着”。

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秉风穴

一、穴位小档案

名称:秉风穴

归属:手太阳小肠经。为手三阳经(手太阳、手阳明、手少阳)与足少阳胆经的交会穴。

名称释义:“秉”有执掌、承受之意;“风”指风邪。此穴位于肩胛,易受风邪侵袭,且主治风邪引起的肩胛痛、上肢不举,故名“秉风”。

二、定位

秉风穴位于肩胛区,肩胛冈中点上方冈上窝中。

三、主治功

作为多条阳经的交会穴,秉风穴能协同调动多经之气,疏通之力显著:

1. 通络祛风,主治肩痹:治肩胛疼痛、肩臂酸麻、上肢不能上举或后伸等症,对于因受风、劳损引起的肩部活动障碍果尤佳。

2. 舒筋散结:可缓解颈项强痛、肩部肌肉拘挛。

3. 调理气机:古籍记载,亦可辅助调理咳嗽、气喘等肺部气机不利之症。

四、简便按摩法

由于此穴位于肩胛冈上,自我按揉需借助对侧手或工具。可坐姿,用对侧手中指指腹或按摩棒达州塑料挤出机厂家,深按于肩胛冈上方的凹陷中,进行点按及环状揉动,同时配肩关节缓慢活动。每次操作3-5分钟,以局部有明显酸胀感为宜。

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