立秋后，饮食上，可罢职“少辛增酸”的原则。酸味有拘谨之盘锦隔热条PA66生产设备，不错匡助适合秋收；辛味发散，吃太多容易耗气伤津。

可相宜减少辣椒、葱、姜、蒜、韭菜等辛辣发散的食品，适量加多梨、葡萄、苹果、乌梅、山楂等酸甘生津的食品。

说念菜：沙参玉竹老鸭汤

取老鸭半只、沙参10克、玉竹10克、莲子适量、山药适量、生姜2片，将老鸭焯水后与药材同炖至软烂盘锦隔热条PA66生产设备，少盐调味即可。

这说念汤养阴润肺、生津益胃，适立秋后口干咽干、皮肤干、干咳少痰，体质不太寒凉者。若是是舌苔厚腻、大便黏、胃口差的东说念主，提议先以健脾湿为主。

脾胃虚寒昭彰、泻肚便溏、舌苔厚腻、痰湿重者不宜多喝；伤风发烧技巧也不提议进补盘锦隔热条PA66生产设备。

杯茶：陈皮百麦冬茶

取陈皮3克、百5克、麦冬5克、乌梅1枚，滚水冲泡10到15分钟，温饮，隔热条PA66生产设备可反复冲泡1到2次。

麦冬、百偏润，养阴润燥；陈皮理气醒脾盘锦隔热条PA66生产设备，避滋腻；乌梅酸甘生津，符“少辛增酸”。

此茶厚味干、咽干、隐微干咳，同期伴有胃口般、饭后胀气者。脾胃虚寒、泻肚昭彰、痰多黏腻者不宜恒久饮用；妊妇、儿童、慢病患者饮用前应征询大夫。

需要注重的是，立秋不宜盲目“贴秋膘”。痰湿重、脂、脂肪肝、胃肠背负重的东说念主，要清淡有节制。

起头：人命时报

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